Kök Çakrayı Şifalandırmak

 

 "Kök" kelimesini duyduğunuzda, onu aşağıdaki Dünya'ya bağlayan sağlam bir sapı olan bir bitki hayal edebilirsiniz. Bazı gelenekler, bitkiler gibi insanların da bizi temellendiren bir güce sahip olduğunu iddia eder. Bizi temellendirenin ise Kök Çakra olduğunu tahmin etmek çok zor değil.

    İnsan vücudundaki bu çark benzeri enerji merkezinin, bazıları tarafından tüm çakra sisteminin dayandığı temel olduğuna inanılıyor. Hatta bazı enerji şifacıları vücuttaki diğer çakraları dengelemek için önce kök çakrayı iyileştirmeniz gerektiğini söylerler.

Peki Kök Çakra nedir, ne yapabilir? 

   İl olarak çakraların kendileriyle başlayalım. Çakralar, Hindistan'da ortaya çıkan karmaşık ve nüanslı bir manevi ve dini geleneğin küçük bir parçasıdır. Bu enerji merkezlerinden ilk olarak, MÖ 1500 ila 100 yıllarına dayanan Vedalar olarak bilinen eski manevi metinlerde bahsedildi. Çeşitli ruhsal ve dini geleneklere göre Kök Çakra, kendinizi topraklanmış, güvende, vücudunuzda evinizde ve Dünya' ya bağlı hissetmekle ilgilidir. Vücuttaki enerji dengesinde önemli bir rol oynayan, sağlığı, kendini ifade etmeyi ve hatta gerçeği nasıl algıladığınızı etkileyen çark benzeri girdaplar olduklarına inanılır.

   Doğu felsefesini ezoterik uygulamalarla harmanlayan bir yoga öğretmeni ve çakra şifacısı olan Dirish Shaktidas, “Kök çakra, günlük hayatımızı yaşamamız ve fiziksel başarılar elde etmemiz için bize enerji veren itici güçtür” ve ekleyerek "Ben onu yerin altına gizlenmiş bir ağacın uzun, derin köklerine benzetiyorum." demektedir. Sanskritçe'de Muladhara olarak bilinen, insan vücudundaki ilk çakra hakkında Cristi Christensen' da “Kök çakra her şeyin başladığı yerdir” demekte.

   Kök çakranın perine ile alt omurga arasında bulunur. Konumu nedeniyle bazen adrenal bezler ve anüs ile bağlantılıdır. Kırmızı renkle temsil edilir. Toprak elementine bağlıdır. Omurganın tabanında bulunur. Güvenlik, emniyet ve hayatta kalma duygularıyla bağlantılıdır. 

   Dengeli bir kök çakraya sahip olan canlılarda odak, istikrarlılık, güvenli hissetme, sağlıklı bir hayat geçirme içgüdüsü, sorumluluk, ait olma hissi, topraklanmış hissetme, kendiyle yetinebilme gibi yetiler aktif faaliyet göstermektedir. 

  Çakralar tıkandığında veya dengesizleştiğinde ise enerji akışının engellendiği söylenir. Kök çakra söz konusu olduğunda, korku, endişe, belirsizlik ve kendi derinizde evde olmadığınız hissini yaşayabilirsiniz. Dengesizliğin, bazıları tarafından sağlığı ve esenliği çeşitli şekillerde etkilediğini de görmekteyiz. 

  Fiziksel olarak uyku zorluğu, kabızlık, bağırsak problemleri, kilo dengesizliği, zayıf bağışıklık, tükenmişlik, sırt bacak ayak diz ve omurganın tabanı dahil olmak üzere alt vücuttaki sorunlara sebebiyet vermektedir. 

   Duygusal olarak güvensiz, kararsız, endişeli, ayrışmış hissi, depresyon, motivasyon eksikliği, olumsuzluk gibi hayatımızda aslında hiç istemeyeceğimiz duygulara sebep olmaktadır. 

  Dengeli bir kök çakranın topraklama enerjisi olmadan, Shaktidas, ait olma duygusundan yoksun olabileceğinizi ve dünyanın bir parçası olmaya olan ilginizi kaybedebileceğinizi söylüyor.

  Geleneğe göre kök çakrayı etkinleştirmenin, dengelemenin ve engellemeyi kaldırmanın birkaç yolu vardır. Hareket etmek, Ses frekanslar, Meditasyon, Nefes çalışmaları ve Ritüeller. 

Kök çakrayı dengelemek için gün içinde yapabilecekleriniz de var elbette... Dışarıda yürümek, bahçıvanlık gibi toprak içeren işler ile ilgilenmek, yoga, pilates, dans, doğa yürüyüşü sizin köklerinizi derine indirmenize yardımcı olacaktır.

“Nefesle birleştirilmiş yoga asana, kök çakra ile çalışmanın en güçlü dinamik yollarından biridir”